다이어트 식단
아침식단..봐주세요!
지은씽씽
- 2015.06.17 09:48
- 338
- 3
훈제닭가슴살 200g에 250칼로리구요
양파반모 기름안넣구 양파랑 닭가슴살만 넣고 볶는데
괜찬을까용?
이렇게 아침먹구 점심안먹구
저녁 칼로리바란스 1팩에 2개잇어서 1개만먹어용
아침,저녁 아메리카노한잔씩마시구요
운동은 따로안합니당..
1시~9시까지 일어서서하는 일을해서욤..
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한달만에 6키로가쪄서 빨리빼야해요ㅠㅠ..
그러게요 굶지는 마세요
영양 불균형 올텐데, 장기간 하긴 힘든 식단 이예요