다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 하게끔 유도하는 방법??
짱이언니
- 2016.06.17 08:55
- 98
- 3
항상 아침에 일어나면 오늘은 반드시 성공하리라 다짐하는데 저녁 퇴근후가 돼서 집에 들어오면 저녁도 많이 먹고 쇼파와 하나가 돼서 티비를 계속보면서 잡다한걸 먹고 있어요. 제 의지가 너무 약한게 제일 큰 문제지만 다이어트를 하게끔 유도할수 있는 방법이 뭘까요? 티비를 아예 틀지 말아야 할까요? 머리속은 늘 운동해야지 하는데 몸이 정신과 분리돼서 쇼파에 가 있어요. ㅠㅠ
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티비를 빼버려요.
작은것부터 시작하시면 어떨까요? 하루 물2L씩마시거나 아침을 꼭먹거나 하시면서 체중변화나 몸에 변화로 다이어트에 재미를 붙여보시면 좋을것같아용
아침에 일어나자마자 하세요~ 미루면 절대 못하는게 다요트잖아요.. 저는 일어나자마자 플랭크 합니다 ㅎ