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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1119kcal, 운동 240kcal)

다신등급

멍지12

  • 2016.06.17 08:59
  • 21
  • 0
아침식사 : 225kcal (20.11%)

수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 11g) 44kcal
샹달프 블루베리쨈 (1회분, 28g) 60kcal
점심식사 : 441kcal (39.41%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
두부조림 (1.0소접시, 50g) 69kcal
감자볶음 (1/2인분, 125g) 63kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal
순대볶음 (1/4인분, 0g) 115kcal
저녁식사 : 374kcal (33.42%)
[남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 (1팩, 190ml) 59kcal
구운 계란 (3.0개, 135g) 219kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
간식 : 79kcal (7.06%)

11:00 수박3조각 13:00 아메리카노

수박 (3.0조각, 375g) 75kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
운동 : 240kcal
필라테스 (60분) 240kcal
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