다이어트 일기
06월 17일 (음식 1217kcal)
빼볼래용
- 2016.06.17 09:10
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아침식사 : 342kcal (28.10%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 다시마 (1인분,0g) | 6kcal |
| 초장 (1종지,28g) | 41kcal |
| 물김치 (1인분,50g) | 61kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 533kcal (43.80%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 다시마 (1인분,0g) | 6kcal |
| 초장 (1종지,28g) | 41kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분,171g) | 250kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 100kcal (8.22%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 프로티니아 (1/2병, 250ml) | 65kcal |
간식 : 242kcal (19.88%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
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