다이어트 일기
06월 17일 (음식 1365kcal, 운동 635kcal)
마이쮸10001
- 2016.06.17 09:27
- 21
- 0
아침식사 : 244kcal (17.88%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 42kcal |
점심식사 : 315kcal (23.08%)
| 카레 (1인분, 0g) | 197kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 28g) | 14kcal |
저녁식사 : 568kcal (41.61%)
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
| 물냉면 (1인분, 260g) | 251kcal |
| 공기밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 30g) | 24kcal |
간식 : 238kcal (17.44%)
| 삶은감자 (2회, 272g) | 238kcal |
운동 : 635kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 아이보기 (60분) | 300kcal |
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