다이어트 일기
06월 17일 (음식 1232kcal, 운동 1109kcal)
미쇼님
- 2016.06.17 09:31
- 25
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아침식사 : 334kcal (27.11%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32.7g) | 60kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 24kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 456kcal (37.01%)
| 곤드레밥 (1공기, 100g) | 170kcal |
| 해물파전 (1인분, 150g) | 276kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 442kcal (35.88%)
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
| 롤케익 (1개, 100g) | 364kcal |
운동 : 1,109kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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