다이어트 일기
06월 17일 (음식 914kcal, 운동 1200kcal)
:-) 훗
- 2016.06.17 09:42
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아침식사 : 202kcal (22.10%)
| 송이버섯구이 (1인분,0g) | 80kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분, 0g) | 46kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 245kcal (26.81%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 통밀과자 (1회분, 50g) | 200kcal |
저녁식사 : 467kcal (51.09%)
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑무침 (1/2회분, 50g) | 66kcal |
| 깍두기 (1.0인분, 50g) | 16kcal |
| 소시지전 (1/2인분, 0g) | 65kcal |
운동 : 1,200kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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