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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1075kcal, 운동 900kcal)

다신등급

이쁘니63

  • 2016.06.17 09:44
  • 30
  • 0
아침식사 : 190kcal (17.67%)
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) 90kcal
점심식사 : 339kcal (31.53%)
오리고기 구운것 (1토막, 65g) 222kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
파인애플 (3조각, 300g) 69kcal
저녁식사 : 296kcal (27.53%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) 203kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
간식 : 250kcal (23.26%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) 75kcal
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal
운동 : 900kcal
등산 하이킹 (60분) 480kcal
조깅 달리기 (60분) 420kcal
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