다이어트 일기
06월 17일 (음식 1385kcal, 운동 36kcal)
Ji-An
- 2016.06.17 09:47
- 29
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아침식사 : 323kcal (23.32%)
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
점심식사 : 305kcal (22.02%)
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 357kcal (25.78%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 아보카도 (1회분,100g) | 191kcal |
| [QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE (1팩,28g) | 100kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
간식 : 400kcal (28.88%)
| 스타벅스커피 라떼 (2.0개, 500ml) | 400kcal |
운동 : 36kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마운틴클라이머(세트) (50회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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