다이어트 일기
06월 17일 (음식 1148kcal, 운동 800kcal)
sue81
- 2016.06.17 09:55
- 67
- 0
아침식사 : 173kcal (15.07%)
| 천도복숭아 (1개, 90g) | 23kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 90kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 726kcal (63.24%)
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 132g) | 102kcal |
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 알볼로 고르곤졸라피자 (2조각, 68g) | 166kcal |
저녁식사 : 240kcal (20.91%)
| [아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) | 179kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드 세서미오리엔탈드레싱 (1회분, 20g) | 31kcal |
간식 : 9kcal (0.78%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
운동 : 800kcal
| EMS (30분) | 800kcal |
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