다이어트 일기
06월 17일 (음식 2115.2kcal, 운동 805kcal)
lucy2931
- 2016.06.17 10:08
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아침식사 : 512kcal (24.22%)
| 크림빵 (1개,80g) | 219kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 779kcal (36.83%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 200g) | 370kcal |
| 마르게리타피자 (1인분) | 409kcal |
저녁식사 : 672kcal (31.77%)
| 규동(쇠고기덮밥) (1인분, 450g) | 542kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
간식 : 152kcal (7.19%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [테일러] 푸룬 (5개, 40g) | 110kcal |
운동 : 805kcal
| 테니스 (20분) | 140kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 533kcal |
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