근육이빠집니다ㅠ
lucy2931
스피닝 두달 열심히 해서 살은 5키로 이상 빠졌는데요인바디 측정해보니까 지방이랑 근육도 같이 빠졌더라구요ㅠ스피닝은 유산소인데 근육이 왜케 많이 빠지죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
유산소니까 근육이 많이빠져요 저도 스피닝 타고있는데요!! 스피닝 타시기전에 런닝 20분 워밍업 근력운동 30분은 해주셔야되요 그래야 유산소운동하실때 근육안빠지세요!! 저도 근력빡시게하면서 운동해서 한달에 체지방 4키로 빠지고 근육량은 엄청 조금 늘어나서 절망했는데요 ㅠㅠ 근력운동 필수로 하셔야되요!!
06월 17일 (음식 557kcal)
즐거운 하루 되세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소니까 근육이 많이빠져요
저도 스피닝 타고있는데요!!
스피닝 타시기전에 런닝 20분 워밍업 근력운동 30분은 해주셔야되요 그래야 유산소운동하실때 근육안빠지세요!!
저도 근력빡시게하면서 운동해서 한달에 체지방 4키로 빠지고 근육량은 엄청 조금 늘어나서 절망했는데요 ㅠㅠ
근력운동 필수로 하셔야되요!!