다이어트 일기
06월 17일 (음식 1650kcal, 운동 8kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.06.17 10:31
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아침식사 : 468kcal (28.36%)
10시10분 1시45분.토마토
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 오징어 (3/4회분, 75g) | 65kcal |
| 목이버섯 (1/4회분, 18g) | 46kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 마요네즈 1큰술 (1.5회분, 30g) | 193kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 1,002kcal (60.73%)
2시
| 공기밥 (1/2공기, 130g) | 191kcal |
| 임연수튀김 (1토막, 103g) | 245kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 메밀전병 (1.5인분) | 459kcal |
| [카페베네]아이스 카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 87kcal |
저녁식사 : 180kcal (10.91%)
7시20분.아이스바 11시.토마토
| 아이스바 (1회분, 75g) | 150kcal |
| 대추방울토마토 1개 (10회분, 200g) | 30kcal |
운동 : 8kcal
10시30분
| 와이트 스쿼트 (150회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 2kcal |
| 옆구리 트위스트 (70회) | 1kcal |
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