30일 1,000kcal 식단
2일차 756kcal
alii
- 2015.06.17 19:37
- 214
- 0
아침 현미 닭가슴살 야채볶음밥 어제 먹고 남은것 95g과 토마토주스200ml
점심 슈크림소보루빵 조금 잘라내고 68g 224kcal먹고 배가 안차서 우유200ml추가
저녁은 삶은계란1개 버섯양파 구운거랑 각종야채 파인애플 블루베리 토핑샐러드~~
라면그릇으로 한사발 나오네요
간식으로 아메리카노 한잔~ 역시나 칼로리를 잘모르겠어서 가장 높은 롯데리아꺼로 ㅋ
추가...ㅋㅋ 직접 만든 쑥가래떡 30g 추가요...일반 가래떡보다 칼로리 낮아요
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