다이어트 식단
[총 314kcal] 현미 주먹밥과 닭가슴살 소세지&야채
콩바람비
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- 2016.06.17 11:12
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![[총 314kcal] 현미 주먹밥과 닭가슴살 소세지&야채](https://data.0app0.com/diet/Board/1583/wm_1582979_1466161863_1.jpg)
![[총 314kcal] 현미 주먹밥과 닭가슴살 소세지&야채](https://data.0app0.com/diet/Board/1583/wm_1582979_1466161863_2.jpg)
기름을 쓰지도 않았고 저울 재가며 해서 칼로리는 정확할거에요. 참치도 뜨거운물 통과시켜서 기름제거 확실하게 했구요. 당근은 기름에 볶는게 더 좋다고 하지만 .. 어차피 비타민 먹고 있으니 상관없어서 그냥 프라이팬에 따뜻하게만 데워줬어요. 30초 정도...?
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