다이어트 일기
06월 17일 (음식 707kcal, 운동 385kcal)
전주B
- 2016.06.17 11:46
- 8
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아침식사 : 132kcal (18.67%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
점심식사 : 358kcal (50.64%)
파프리가 맛없...ㅠㅜ
| 마늘장아찌 (1소접시,30g) | 17kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
저녁식사 : 217kcal (30.69%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 385kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (58분) | 235kcal |
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