하루 섭취량이..
May
아침에 수제 플레인 요거트 300미리정도에 키위 한개 토핑 꿀 한스푼점심에 닭가슴살 150에 야채, 발사믹소스, 고구마 150저녁에 100칼로리정도 프로틴파우더배고플때 방울토마토 5개정도 먹고틈틈이 아메리카노 한잔, 우엉차나 아쌈차 2리터 마시는데어떻게 배가 안고플수가 있을까요. 영양제 때문인가.. ㅎ 운동은 수영 주3회, 러닝 주2회하는데 말이죠..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
치킨마요 먹었더니 갑자기 0.5kg가 쪘어요 ㅠㅠ
방심하지말것
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.