다이어트 일기
06월 17일 (음식 1198kcal, 운동 545kcal)
베둘레헴탈출
- 2016.06.17 12:29
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점심식사 : 461kcal (38.48%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 64g) | 74kcal |
| 어알탕 (1인분, 0g) | 140kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 383kcal (31.97%)
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
| 밀크커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
간식 : 354kcal (29.55%)
| [설빙]인절미 설빙 (1/2회분, 0g) | 254kcal |
| 팝콘 (1대접, 22g) | 100kcal |
운동 : 545kcal
| 커브스 순환운동 (40분) | 520kcal |
| 점핑잭(세트) (50회) | 25kcal |
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