다이어트 일기
06월 17일 (음식 1678kcal, 운동 253kcal)
르네리노
- 2016.06.17 12:46
- 13
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아침식사 : 41kcal (2.44%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
점심식사 : 557kcal (33.19%)
| 참치두부찌개 (1인분, 0g) | 156kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 220g) | 326kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
| 샐러리 (1회, 50g) | 7kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 520kcal (30.99%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 두부샐러드 (1/2인분, g) | 144kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
| 망고 (1/2회분, 50g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1개, 40g) | 7kcal |
간식 : 560kcal (33.37%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (6낱개, 84g) | 312kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (4낱개, 48g) | 216kcal |
운동 : 253kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 66kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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