다이어트 일기
06월 17일 (음식 1781kcal, 운동 270kcal)
67킬로
- 2016.06.17 14:02
- 32
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아침식사 : 411kcal (23.08%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 25g) | 25kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
점심식사 : 685kcal (38.46%)
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
저녁식사 : 685kcal (38.46%)
| 자장밥 (3/4인분, 375g) | 556kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 계란파국 (1대접, 52g) | 80kcal |
운동 : 270kcal
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
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