다이어트 일기
06월 17일 (음식 1371kcal)
-8kg 소취
- 2016.06.17 15:01
- 72
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아침식사 : 341kcal (24.87%)
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
점심식사 : 447kcal (32.60%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1.5인분) | 109kcal |
| 묵사발 (1/2대접, 231g) | 112kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 550kcal (40.12%)
| [세이브엘] 저지방 흰우유 (1회,200ml) | 75kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
| 치킨 (1조각, 65g) | 190kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
간식 : 33kcal (2.41%)
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
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