다이어트 일기
06월 17일 (음식 1611kcal, 운동 146kcal)
언젠간쭉쭉빵빵
- 2016.06.17 16:54
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아침식사 : 66kcal (4.10%)
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 486kcal (30.17%)
| 모닝빵 (2개, 46g) | 154kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 슬라이스햄 (3장, 60g) | 114kcal |
| [홈플러스] 허니 뻥이요 (1/4회분, 10g) | 46kcal |
저녁식사 : 804kcal (49.91%)
| 짬뽕 (1/2인분, 185g) | 287kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 탕수육소스 (1/2인분, 40g) | 69kcal |
간식 : 255kcal (15.83%)
| [PLANTERS] 믹스앤너트 (1회분, 42g) | 255kcal |
운동 : 146kcal
| 아이쇼핑 (40분) | 92kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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