다이어트 일기
06월 17일 (음식 1393kcal, 운동 534kcal)
lhhkuj
- 2016.06.17 16:59
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아침식사 : 87kcal (6.25%)
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 932kcal (66.91%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
저녁식사 : 374kcal (26.85%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
운동 : 534kcal
| 줄넘기(세트) (1700회) | 136kcal |
| 초보자를 위한 필라테스 - 하체단련 (10분) | 42kcal |
| 하체 집중 스트레칭 (3분) | 13kcal |
| 섹시한 등 근육 만들기 (4분) | 44kcal |
| 5분만에 옆구리살 타파 (16분) | 106kcal |
| 초보자를 위한 필라테스 - 상체단련 (7분) | 28kcal |
| 타바타운동 초급 (8분) | 165kcal |
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