다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 근육량 전부 정상범위일때..
일란
- 2016.06.17 17:06
- 141
- 1
10kg정도 감량 하려고 하는데요
인바디 측정결과 체지방 근육량 전부 정상 범위였는데..
유산소 위주로 먼저 무게를 줄여놓고 근력운동을 하는게좋을까여? 아님 근력운동을 마니 하는게좋을까요?
헬스장 가뜨니 트레이너분이 유산소는 걷기 30분만 시키시고 근력운동만시키시는데.. 몸무게가 오히려 1kg늘어서 걱정이네여..ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
잘 모르겠지만 정상 범위라면 근력으로 탄탄한 몸 만드시는게 맞는거 같아요. 트레이너 말이 맞는 듯. 몸무게는 근육량이 늘었기 때문에 그런거니 걱정 안하셔도 될꺼 같아요. 몸무게 많이 나와도 근육 있으신 분들이 더 날씬해보여요~유산소도 안 하지 않고 30분씩 하니 걱정 안 하셔도 될꺼 같아요. 몸무게 때문에 그런거라면 유산소를 50분으로 늘리시는게 어떠실지~^^ 그리고 유산소, 무사노 병행하시는게 좋을꺼 같아요. 저라면 그렇게 할꺼 같아요~제 소견이지만요~^^;;