다이어트 일기
06월 17일 (음식 1564kcal, 운동 783kcal)
소피777
- 2016.06.17 19:56
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아침식사 : 128kcal (8.18%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 651kcal (41.62%)
| [김가네] 라볶이 (0인분) | 140kcal |
| [김가네] 쫄면 (0인분) | 239kcal |
| [김가네] 김가네참치김밥 (0줄) | 114kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 427kcal (27.30%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 121g) | 160kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 36g) | 65kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
간식 : 358kcal (22.89%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [이디야] 초코렛 (1회분) | 50kcal |
운동 : 783kcal
| 커브스 순환운동 (50분) | 650kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 플랭크(초) (240분) | 24kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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