다이어트 일기
06월 18일 (음식 291kcal, 운동 512kcal)
isshom@n
- 2016.06.17 20:00
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아침식사 : 114kcal (39.18%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 123kcal (42.27%)
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 54kcal (18.56%)
| 아몬드브리즈 라떼 (1회분, 190g) | 54kcal |
운동 : 512kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈(세트) (30회) | 14kcal |
| 크런치(세트) (30회) | 7kcal |
| 사이드 레그레이즈 (200회) | 80kcal |
| 훌라후프 (3분) | 12kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
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