다이어트 고민&질문
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다이어트 방법
이번에못빼면평생돼지
- 2015.06.18 16:43
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제가 지금 6월1일부터 다이어트중인데요 운동은 걷기한시간이나 줄넘기 30분을 하구있어요 식이는 1일1식하는데 지금까지 68에서 63이됬는데 이대로해도 계속 빠질까요?? 근력운동을 너무너뮤 싫어해서요 ㅠㅠ
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저 100일동안 유산소에 식단조절만했는데, 마지막에는 결국 지방과 근육이 같이 빠지더라구요ㅠ 조금 진행하시고, 근력도 키우셔야 체중조절도 가능할 것 같아요.... 몸무게가 줄지 않더라도 몸매가 바뀌는걸 진짜 느끼실거예요~
그렇게 빼시면 몸 탄력도 없규.. 먹던거 그이상 드시면 몸무게 확찜니당.. 뭐만 먹었다하면 2키로 는 찌실듯
요요안오시려면 근력은 필수예용~^^