다이어트 일기
06월 18일 (음식 2020.4kcal, 운동 246kcal)
Namooip
- 2016.06.18 00:13
- 39
- 0
아침식사 : 692kcal (34.27%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 옥수수크림빵 (1개, 30g) | 82kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 크림스파게티 (1회, 78g) | 233kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
점심식사 : 145kcal (7.18%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g) | 90kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| 켈프칩 어니언맛 (1봉,5g) | 15kcal |
저녁식사 : 130kcal (6.43%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회,200ml) | 40kcal |
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,225g) | 90kcal |
간식 : 1,053kcal (52.12%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 생맥주 (5잔, 2500ml) | 950kcal |
운동 : 246kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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