다이어트 일기
06월 18일 (음식 888kcal, 운동 1226kcal)
168cm54
- 2016.06.18 00:18
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아침식사 : 151kcal (17.00%)
| 대추토마토 (1개, 180g) | 27kcal |
| 바나나 (1개, 83g) | 77kcal |
| 참외 (1개, 153g) | 47kcal |
점심식사 : 309kcal (34.80%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 38g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
| 감동란 (2개, 95g) | 118kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
간식 : 428kcal (48.20%)
| 당근케이크 (2인분, 140g) | 428kcal |
운동 : 1,226kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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