다이어트 일기
06월 17일 (음식 1963kcal, 운동 540kcal)
된장신기
- 2016.06.18 02:04
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아침식사 : 408kcal (20.78%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1.5스쿱, 46g) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1.5컵, 300ml) | 135kcal |
점심식사 : 1,188kcal (60.52%)
| 돼지고기수육 (1인분, 250g) | 449kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| [커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) | 210kcal |
간식 : 367kcal (18.70%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분,150g) | 130kcal |
운동 : 540kcal
| 사이클 (30분) | 210kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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