다이어트 일기
06월 18일 (음식 1827kcal, 운동 53kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.18 08:21
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아침식사 : 375kcal (20.53%)
| 고봉민 김밥 (3/4줄) | 375kcal |
점심식사 : 524kcal (28.68%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 초장 (1/4종지, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 767kcal (41.98%)
| [삼양] 갓비빔 (1봉, 135g) | 530kcal |
| [농심] 짜왕 (0회, 13g) | 60kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| [롯데] 크런키초콜렛 (1/2회분, 15g) | 80kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 161kcal (8.81%)
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) | 4kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
운동 : 53kcal
| 산책 걷기 (17분) | 53kcal |
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