다이어트 일기
06월 18일 (음식 1117kcal)
브레이크
- 2016.06.18 09:39
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아침식사 : 294kcal (26.32%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 114kcal |
| [기린] 곡물빵 (1회분, 25g) | 75kcal |
점심식사 : 373kcal (33.39%)
| 웨이더플러스단백질 (1.0회분, 34g) | 130kcal |
| 계란 흰자 (1개, 62g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 54g) | 63kcal |
저녁식사 : 396kcal (35.45%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
| [GS25]상하이스파이시치킨버거 (1개, 49g) | 139kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 30g) | 61kcal |
| [오뚜기] 참깨라면 컵 (1/4회분, 16g) | 66kcal |
간식 : 54kcal (4.83%)
| 천도복숭아 (1개, 152g) | 39kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
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