다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 운동 너무 힘들어요ㅜㅜ
167/47
- 2015.06.19 09:42
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저는 유산소 운동이 왜이렇게 힘들까요 ㅜ 10분도 힘들어요 ㅠ ㅋㅋ 그래서 식단조절이랑 근력운동만 하고있는데 살이 빠질까요?? 6월 한달 -4키로 잡고 지금 19일차인데 둘째주에 -3키로 빠져서 좋아했다가 금 오히려 +1키로 돼서 현재까지 -2키로 감량만 됐어요. 다음주 막주인데 초조해서 한번 올려봐영..
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체중 자주 재보지 마세요 우리뇌가 무의식적으로 체중을 인식해서 아 이렇게되면안되!하고 살안빠지게하려고한다네요 뇌도모르게 다이어트를^^! 이삼주에 한번씩 재주는게좋데용
42kg똭! 이번주말에 시도해봐야겠어요!ㅋ
167/47 자전거 조아요. 전 삼성 기어에 몸무게 입력하고 자전거 타는데 걷는것보다 칼로리소모 높고 재미도잇고.ㅎㅎ
끼메린 그쵸 ㅜ 뛰는건 진짜 못하겠구 그나마 걷는걸로 대신하긴 하는데 체중감량에 폭발적인 느낌은 안나구 ㅋㅋ 그래서 자전거를 구입할까 생각중이에요 ㅋ
저도 유산소운동이랑은 안맞아서 신단조절이랑근력운동만하고있는데..유산소를빼니깐 뭔가엇나가고있는느낌이들어요ㅜㅜ