역시 운동을 많이 해야겠죠 ? ㅠㅠ
오코롱
다이어트 시작한지 3개월 정도 됬고 본격적으로 식단조절한지는 11일째에요 근 3개월간 8키로 감량했구요 일하느라 운동량이 평소에 많지 않아요 ㅠㅠㅠ 화목은 필라테스 등록해서 꾸준히 한달 다녔구요 주말이는 수영하면서 유산소 운동 해주고 있었어요 ㅠㅠ 근ㄷ 요즘 체중 변화가 없어서 정체기 온것 같아요...매일 줄넘기 3000개 정도하면 정체기 탈출할수 있을까요 ㅠㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
먹는거에 조금 변화를 주는 것도 좋아요 ~ 정체기엔 탄수화물 양을 좀 더 늘려서 몸을 속이는 거죠 ㅎㅎ
운동방법에 조금씩 변화를 줘보세요..^^
자극사진 공유해요~
자극사진
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
먹는거에 조금 변화를 주는 것도 좋아요 ~ 정체기엔 탄수화물 양을 좀 더 늘려서 몸을 속이는 거죠 ㅎㅎ
운동방법에 조금씩 변화를 줘보세요..^^