다이어트 일기
06월 18일 (음식 1638kcal, 운동 70kcal)
하마종아리
- 2016.06.18 10:13
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아침식사 : 310kcal (18.93%)
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분,35g) | 175kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 453kcal (27.66%)
| 김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
저녁식사 : 740kcal (45.18%)
| 카스맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
간식 : 135kcal (8.24%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 70kcal
| 청소 (20분) | 70kcal |
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