다이어트 일기
06월 18일 (음식 1154kcal, 운동 699kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.18 11:24
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아침식사 : 495kcal (42.89%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 6g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 40g) | 108kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1/2개, 35g) | 97kcal |
| 모카빵 (1조각, 50g) | 182kcal |
| 소보로빵 (1/4개, 15g) | 56kcal |
점심식사 : 464kcal (40.21%)
| 연어아보카도롤(연어롤) (1/2인분, 150g) | 255kcal |
| 새우초밥 (1/2인분, 135g) | 209kcal |
간식 : 195kcal (16.90%)
| [파리바게뜨]레드벨벳케이크 (3/4회분, 52g) | 195kcal |
운동 : 699kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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