30일 플랭크
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다이어트으리이 오~!! 한달 후기 궁굼합니다~!! 꼭 댓글로 남겨주세요~~ 화이팅!!
오늘이 오일차에요 참고로 ㅎㅎ 86.5에서 83ㅎㅎ
저는 파워워킹 60~80분 하고 플랭크+사이드플랭크+하늘자전거까지 총 10분 따로 해주고 스트레칭으로 마무리하는데 한 달 후기 댓글로 남겨줄게요
다이어트으리이 마지막 300초는 한번 끊고 해야될꺼같아요ㅠ 어휴..너무 힘들어서..
마지막 300초는 5분간 안쉬고 버티나요? ㄷㄷㄷ