다이어트 일기
06월 18일 (음식 805kcal, 운동 462kcal)
수산나1
- 2016.06.18 11:56
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아침식사 : 133kcal (16.52%)
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 536kcal (66.58%)
| 물회 (1회분, 300g) | 207kcal |
| 소면(국수) (1/2회분, 50g) | 184kcal |
| 삶은감자 (1/2회, 68g) | 59kcal |
| 옥수수샐러드 (1/4인분, 17g) | 27kcal |
| 꽈리고추볶음 (1/4인분) | 59kcal |
저녁식사 : 136kcal (16.89%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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