다이어트 일기
06월 18일 (음식 1840.4kcal, 운동 156kcal)
시베리아누
- 2016.06.18 12:11
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아침식사 : 314kcal (17.05%)
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 아쌈 밀크티 오리지널 (1회,310ml) | 169kcal |
| [크래프트] 오레오딸기크림 (1/4포장, 10g) | 48kcal |
점심식사 : 756kcal (41.08%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
| 된장찌개 (1/2인분, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 623kcal (33.83%)
| 알리오 올리오 (1/2인분) | 275kcal |
| 마르게리타피자 (1인분) | 269kcal |
| 커스터드푸딩 (1개, 40g) | 58kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
간식 : 148kcal (8.04%)
| [카페베네] 자몽에이드 (1컵,360ml) | 148kcal |
운동 : 156kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 하늘자전거 (2분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 138kcal |
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