다이어트 고민&질문
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플랭크가 무리가 가는 운동인가요?
오늘또뭐먹지
- 2016.06.18 14:08
- 217
- 4
플랭크 30일 도전했는데
조금 걱정되는게 망막열공으로 치료받은지
한달이 지났어요
일상적인 운동은 지장이 없다고 했는데
머리나 얼굴쪽에 무리가 가는 운동은
조심하라고 한게 걸려서요
요가 물구나우서기 같은건 절대하면 안된다고했는데
플랭크는 괜찮겠죠?
설마 이게 일반적이지않은 무리가가는 운동일까요?
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좋은 의견들 감사합니다~
우선은 다른걸로 바꿔야겠어요^^;;
저도 반대요. 머리에 피가 쏠리는게 당연한 운동인지라... 게다가 치료받은지 얼마 안되셨으니 지금은 자제하시길 바래여.
얼굴쪽으로 피가 쏠려서그런거같은데요..플랭크도 자세잘못되면 당근무리가는운동이구 피마니쏠릴텐데ㅠㅠ..차라리 런지나 스쿼트어떠세요
플랭크 운동은 허리좋지않은분들에게도 좋은 운동이에요ㅎㅎ허리강화운동이면서도 뱃살 옆구리살에 자극이 팍팍가죠 머리나 얼굴쪽에 특별한 자극은 가지않으나 걱정되시면 횟수나 시간을 조금씩 줄여서 하시는게 좋겠습니다^^