복근운동 3일하고 1일쉬는게 맞나요?
진짜빼다
얼마전에 복근운동 30일 성공했어요다시 처음부터 할려니 횟수가 넘 작아서 제가 견딜만큼 25일차정도 갯수로 하고 있어요복근30일 플랜할때 3일하고 1일 쉬는플랜이던데그게 더 효율적인가요?근력 매일하면 안좋다고 들은것같아 물어봐요~3일하구 1일쉴까요?(그게 맞는방법이면 ㅎㅎ 즐겁게 쉴려구요)복근운동 힘드네요ㅜㅜ
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