다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 3일하고 1일쉬는게 맞나요?
진짜빼다
- 2015.06.20 00:50
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얼마전에 복근운동 30일 성공했어요
다시 처음부터 할려니 횟수가 넘 작아서
제가 견딜만큼 25일차정도 갯수로 하고 있어요
복근30일 플랜할때 3일하고 1일 쉬는플랜이던데
그게 더 효율적인가요?
근력 매일하면 안좋다고 들은것같아 물어봐요~
3일하구 1일쉴까요?
(그게 맞는방법이면 ㅎㅎ 즐겁게 쉴려구요)
복근운동 힘드네요ㅜㅜ
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44gogo 그래요? 그럼 오늘도 복근 달립니다
복근은 회복이 빠르기때문에 매일 해주는게 좋다고 들었어요 ㅎㅎ