다이어트 일기
06월 18일 (음식 1979kcal, 운동 510kcal)
미쇼님
- 2016.06.18 16:46
- 26
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아침식사 : 411kcal (20.77%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 645kcal (32.59%)
| 도토리묵무침 (1소접시,198.9g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 호박국 (1인분,0g) | 47kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 626kcal (31.63%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 불고기전골 (1인분, 0g) | 259kcal |
간식 : 297kcal (15.01%)
| 마른오징어 (1마리, 30g) | 108kcal |
| 카스맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
운동 : 510kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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