다이어트 일기
06월 19일 (음식 1208kcal, 운동 1251kcal)
봉모닝
- 2016.06.18 18:19
- 28
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아침식사 : 405kcal (33.53%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1회분, 200g) | 130kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 564kcal (46.69%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| 멸치고추장볶음 (3/4소접시, 34g) | 118kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 구운김 (9장) | 18kcal |
저녁식사 : 239kcal (19.78%)
| [코스트코] 디너롤 (1/2회분, 39g) | 118kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [서울우유] 서울우유나100% (1/2회분, 100g) | 65kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 1,251kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
| GX (25분) | 291kcal |
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