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그러다가 6일피나게뺀살하루만에 도로아미타불입니다 ..보상데이라도 폭식은금물 ..선호음식을 먹되 살작 배부를정도? 드시는게그동안노력을 유자할수있어요....
저도 넘 먹고플때 감자튀김이랑 콜라는빼고 햄버거만 먹었고
피자도 야채피자 한조각 이렇게는 먹어줬어요
아주 천천히 오래오래 씹으면서 한조각을 세조각이다 생각하면서 ㅋ
아무리 보상데이라고 저 세가지를 동시에 먹는건 아니죠ㅎ 큰일나요 그리고 다이어트 기간에는.. 인스턴트 고칼로리는 안먹는게 좋아요 그맛이 그맛인데..
운동중독자♥ 운동은 하루에 1시간 파워워킹이고 거의 식단조절 위준데 괜찮겠죠?^^
쏭희 넵^^감사합니다
운동을하고있다면 일주일에 한번먹어도 괜찮을것같아요!