폭식 ㅜㅜㅜ
킴시아💕
폭식이너무심해요 .... 앞에음식있으면 배가불러도다먹어여..
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의지가부족하신것같아요 식전에 물을 마시면 배가 차서 폭식을 예방하긴 합니다.음식도 천천히 드시구요
본인 먹을 양만큼만 덜고 사진을 찍은 후에 천천히 음미하며 꼭꼭 씹어서 식사하구요 바로 이를 닦으세요 식사가 끝나면요
30일 하루 2L 물마시기 34일차 성공!
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