다이어트 일기
06월 18일 (음식 2040kcal, 운동 1176kcal)
내 딸 서영이
- 2016.06.18 20:16
- 34
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아침식사 : 215kcal (10.54%)
| [기린] 샌드위치식빵 (1회분,71g) | 215kcal |
점심식사 : 861kcal (42.21%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 버섯전 (1소접시,86g) | 137kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 97kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
저녁식사 : 844kcal (41.37%)
| 돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
| 물냉면 (1인분,600g) | 580kcal |
간식 : 120kcal (5.88%)
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분,240ml) | 120kcal |
운동 : 1,176kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 전력질주(달리기) (60분) | 600kcal |
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