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다이어트 일기

06월 18일 (음식 1457kcal, 운동 119kcal)

다신등급

춘하루

  • 2016.06.18 20:42
  • 20
  • 0
아침식사 : 227kcal (15.58%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1/2인분, 65g) 62kcal
애호박볶음 (1/2인분) 46kcal
북어국 (3/4인분, 187g) 99kcal
김 마른김 (1/2장, 1g) 2kcal
[풀무원] 생가득맛있는묵양념장 (1회분, 5g) 4kcal
블루베리 (1/4인분, 25g) 14kcal
점심식사 : 502kcal (34.45%)
[할리스] 민트초코 (1레귤러, 384ml) 362kcal
[해태] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
저녁식사 : 572kcal (39.26%)
[던킨도너츠] 크린베리스콘 (1개, 75g) 280kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal
[파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) 140kcal
[농심] 양파링 (1/4봉지, 17g) 82kcal
간식 : 156kcal (10.71%)
군옥수수아이스크림 (1개, 140g) 156kcal
운동 : 119kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
크런치(세트) (20회) 4kcal
레그레이즈(세트) (20회) 9kcal
플랭크(초) (20분) 2kcal
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