다이어트 일기
06월 18일 (음식 1273kcal, 운동 563kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.18 21:55
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아침식사 : 285kcal (22.39%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 찹쌀떡 (1개, 70g) | 165kcal |
점심식사 : 394kcal (30.95%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 128g) | 377kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
저녁식사 : 474kcal (37.23%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장) | 33kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
간식 : 120kcal (9.43%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 563kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 523kcal |
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