실내자전거 질문
나나혀니
요즘 매일 한시간씩 실내싸이클타구 있는데.. 숀리 엑스바이크.1단으로 평균 31정도 속도로 쉬지않고 타거든요. 땀엄청나는데.. 일주일됏는데 허벅지안쪽이 근육처럼 딱딱해졌어요ㅜㅡㅜ 원래 허벅지안쪽살이 많이찌긴햇는디 말랑했거든요걸으면 안쪽살이 딱딱하가 부딪히는 느낌?? ㅜㅡㅜ 이거 근육생겨서 안빠지나요..
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지금두 딱딱해요. 닭다리같아요ㅜㅡㅜ 그래두 두분의댓글땜 오늘도 믿고 열심히 운동해볼렵니다~~~~~!!!
전혀 걱정하실 필요 없어요ㅎㅎ 펌핑 현상 때문에 수분이 차올라서 단단하게 느껴지는 것 뿐! 평소 하시던 운동 강도으로 꾸준히 해 주시면 그때부터 서서히 라인 잡히는 게 보일거예요💚 절대 지방이 근육이 되거나 하는 일은 없습니다ㅎㅎ
여자 근섬유는 얇아서 지방만 빠지고 근육이 아무리 커진다고 해도 허벅지가 엄청 엄청 얇을 거예요
30일 플랭크 13일차 성공!
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